Los refrigerios comunes que satisfacen los antojos pero no te hacen enojar incluyen:
1 Algas
Las algas tienen un sabor salado, bajas en calorías y contienen trazas. elementos como el magnesio y el calcio. Puede mejorar el metabolismo y su rico contenido de yodo puede ayudar a mejorar la función tiroidea. Un poco de aceite de oliva por fuera hace que las algas queden crujientes y pueden saciar tus ganas de comer patatas chips, saciando tus antojos sin enojarte.
2. Aceitunas
Las aceitunas son ricas en ácidos orgánicos, que pueden favorecer la secreción de jugos digestivos y ayudar a la digestión. Un aliento fresco también puede aliviar la tos y la expectoración, producir líquido y calmar la sed. . ¡Especialmente un snack indispensable en la receta cero de la oficina!
3. Tofu seco
El tofu seco es rico en proteínas, grasas y carbohidratos, con alto contenido en calcio y bajo en grasas. Come más para aliviar los antojos, no enfadarte y hacerlo. no te hará engordar.
4. Frutas secas liofilizadas
Una categoría de bocadillos relativamente popular que puede complementar el magnesio. Es fácil de transportar y se puede comer en cualquier momento. Es muy práctico para satisfacer los antojos.
5. Cubitos de yogur de frutas
Beneficios para las personas a las que les gusta beber yogur. Sabe a yogur sólido, agridulce, y además puedes comer muchas frutas. Tiene una textura granulada y es imprescindible para satisfacer tus antojos.
6. Chocolate negro
El chocolate negro tiene un contenido muy bajo de azúcar y grasa. Se convierte en glucosa y entra en la sangre, liberando energía lentamente en el cuerpo, haciendo que el azúcar en la sangre pase. 2~ Me tomó 3 horas bajar al nivel de ayuno. Comer un trozo de chocolate cuando quieras un refrigerio satisfará tu antojo mucho mejor que galletas o pasteles, y no te enojará.