One ***9 series, la novena serie de gimnasia retransmitida (también conocida como "Gimnasia retransmitida popular"). "Gimnasia de Radiodifusión Pública" consta de 8 secciones de gimnasia a mano alzada, con un tiempo total de 4 minutos y 45 segundos. Se basa en los principios de "simplicidad científica, popularización y practicidad, adaptabilidad a las condiciones locales y diversión física". Al tiempo que mantiene las características de la gimnasia tradicional transmitida, también introduce movimientos básicos de deportes de moda como las artes marciales, las patadas de volantes, natación, boliche y danza moderna, destacando el estilo “sana, alegría, era”. La radiogimnasia produce estimulación de intensidad moderada para los deportistas, tiene un efecto positivo en la mejora de la sensibilidad de varias articulaciones del cuerpo, mejora la fuerza de grandes grupos de músculos y promueve la mejora de las funciones del sistema circulatorio, respiratorio y espiritual. sistema de conducción. El 23 de marzo de 2005, la Administración General de Deportes del Estado realizó una conferencia de prensa para promover la "Gimnasia Radio Popular" a nivel nacional. La radiogimnasia es una actividad física con características chinas muy apreciada por las masas. Entre 1951 y 1997, mi país lanzó ocho series de radiogimnasia. Este conjunto de gimnasia por radio masiva tiene una gran importancia histórica. Su predecesor fue la Gimnasia por Radio Ciudadana de Tianjin, que nació en 2003 durante la lucha contra el SARS. La radiogimnasia masiva incluye una parte de calentamiento, una parte básica y una parte de recuperación. La parte básica incluye 7 secciones de ejercicios a mano alzada que incluyen movimientos de las extremidades superiores, movimientos del cuello, movimientos de expansión del pecho, movimientos de rotación del cuerpo, movimientos de las extremidades inferiores y movimientos de todo el cuerpo. y movimientos de carrera y salto. La duración de la música de acompañamiento es de 4 minutos y 45 segundos. Se basa en los principios de "científico y simple, popular y práctico, adaptable a las condiciones locales y diversión física". Si bien mantiene las características de la gimnasia retransmitida tradicional, el diseño es más novedoso y presta más atención al desarrollo coordinado de la gimnasia. Introduce el tiro con arco, el aeróbic, las artes marciales, el pateo de volantes y la natación. Los movimientos básicos de los deportes de moda como los bolos, los bolos y la danza moderna resaltan el estilo de "salud, alegría y tiempos". Después de una demostración de expertos y pruebas de investigación científica, este ejercicio puede producir una estimulación de intensidad moderada, razonable y específica para los deportistas. Todo el conjunto de ejercicios tiene un amplio rango de movimiento, y la carga de ejercicio en el cuerpo humano muestra una trayectoria fisiológica de baja a lenta a alta, y se ajusta en el medio, lo que puede promover de manera integral el movimiento razonable de varias partes móviles del cuerpo. cuerpo humano, mejora la sensibilidad de cada articulación del cuerpo y fortalece la fuerza de grandes grupos de músculos, tiene un efecto positivo en la promoción de la mejora de las funciones del sistema circulatorio, el sistema respiratorio y el sistema de conducción espiritual, y es adecuado para el fitness. Ejercicios para ciudadanos de todas las edades.