Todo el mundo ha oído hablar del fitness en su ejercicio diario, pero poco sabe sobre fitness. Acaban de enterarse de que algunas personas en los Estados Unidos han comenzado a ejecutar Mr. Fitness, y en la mente de todos, estar en forma significa músculos explosivos en todo el cuerpo. ¿Cuál es la diferencia entre fitness y fitness? ¡Ahora enumeremoslos!
1. El fitness y el culturismo tienen conceptos diferentes.
①Ejercicios fitness: enriquecen la salud, el físico y el contenido de vida de las personas a través de ejercicios de movimiento. Culturismo: a través de ejercicios de movimiento, los músculos de todas las partes del cuerpo humano están bien proporcionados, el cuerpo es fuerte y el arte escultórico es rico.
2. El fitness y el culturismo tienen finalidades diferentes.
①El culturismo es una actividad que enfatiza la salud y la belleza de los músculos. Este no es un deporte competitivo. El fitness consiste simplemente en mostrar los músculos, lo cual es completamente diferente a los deportes competitivos tradicionales. El entrenamiento con pesas es un elemento de entrenamiento importante del culturismo, pero el culturismo no tiene como objetivo maximizar la fuerza. El propósito del entrenamiento con pesas es aumentar la masa muscular y mejorar las líneas, por otro lado, controlar la proporción de grasa corporal también es el objetivo del culturismo;
②El fitness es un tipo de deporte, como diversos aeróbicos a mano alzada, gimnasia rítmica, gimnasia artística y diversos movimientos de autorresistencia. La gimnasia puede mejorar la fuerza, la flexibilidad, aumentar la resistencia y mejorar la coordinación y el control de varias partes del cuerpo, fortaleciendo así el cuerpo. Si quieres estresarte, haz ejercicio al menos tres veces por semana.
3. El fitness y el culturismo tienen el mismo impacto.
①El fitness juega un papel positivo. Por ejemplo, durante el ejercicio se liberarán endorfinas, lo que puede mejorar su estado de ánimo, mejorar la forma de su cuerpo, mejorar su figura, hacer que toda su persona sea más temperamental, etc. Tomar suplementos no causará ningún daño. Por supuesto, también es posible que el ejercicio y la intensidad excesivos puedan dañar la rodilla y las rodillas causadas por el ejercicio.
② Esto también es común en otros deportes. El fitness es el deporte con menor riesgo. Básicamente, hay muy pocas personas que se torcen la cintura o las rodillas por hacer ejercicio, mientras que hay más personas por el fútbol y el baloncesto. En las últimas etapas del culturismo, la ingesta prolongada de proteínas ejerce mucha presión sobre el hígado y los riñones, y es más un efecto secundario de la toma de medicamentos.