La medicina china cree que la belleza está estrechamente relacionada con el funcionamiento de los órganos internos del cuerpo humano. Sólo cuando tus cinco órganos internos estén llenos de esencia y el qi y la sangre sean fuertes, tu rostro podrá ser brillante y rosado, blanco y rosado. De lo contrario, tu rostro estará pálido y lleno de manchas. Por eso, si quieres retrasar el envejecimiento de tu apariencia, debes potenciar el funcionamiento de tus órganos internos, prestar atención al cuidado de tu salud y lograr "la ley se basa en el yin y el yang, armonizar con la magia, comer con moderación, vivir". Regularmente y no trabaje precipitadamente ". Aquí hay algunas introducciones. Una especie de terapia dietética para la belleza.
Gachas de rábano
La materia prima es un rábano blanco grande y 50 gramos de arroz japónica.
El método de preparación consiste en cocinar el rábano cortado en cubitos y el arroz japónica juntos en papilla y comerlo como quieras.
El efecto puede dejar tu cara limpia y tus músculos suaves.
Gachas de sésamo
Las materias primas son sésamo y sal.
Método de preparación: Freír las semillas de sésamo, añadir una pequeña cantidad de sal fina, espolvorearlas en la papilla y mezclar bien. Poner medio tael de semillas de sésamo en cada plato de papilla, beber dos platos al día. .
La eficacia puede hacer que la piel esté hidratada y hermosa.
Qué tipo de dieta puede desintoxicar
Preparar racionalmente un "paquete detox" nutricionalmente equilibrado para desintoxicar el cuerpo humano, que no solo sea beneficioso para la salud física, sino que también desempeñe un papel en fortaleciendo el cuerpo. La desintoxicación es un nuevo concepto para mantener integralmente la salud y el equilibrio del cuerpo. Las toxinas generalmente están presentes en la vida diaria. La vida diaria rutinaria y aburrida, el ritmo tenso y rígido, el entretenimiento monótono, la falta de tiempo para hacer ejercicio, la dieta poco científica, los hábitos de higiene poco razonables... todo ello puede provocar el aumento, la acumulación, la transformación e incluso la acumulación de toxinas en el organismo. Causas nocivas para la salud. Los siguientes métodos de desintoxicación juegan un papel importante en la salud humana.
Ayuda a desintoxicar el hígado: El hígado es un órgano de desintoxicación importante. Podemos comer más zanahorias, ajos, uvas, etc. en nuestra dieta diaria para ayudar al hígado a desintoxicarse.
Ayuda a la desintoxicación del riñón: El riñón es un órgano importante para la desintoxicación, filtra las toxinas de la sangre y los productos de desecho producidos tras la descomposición de las proteínas, y los excreta a través de la orina. Las frutas y verduras como los pepinos y las cerezas ayudan a desintoxicar los riñones.
Humectación y desintoxicación intestinal: Los intestinos pueden eliminar toxinas rápidamente, pero si hay indigestión, las toxinas se quedarán en el intestino y serán reabsorbidas, causando grandes daños a la salud. El konjac, el hongo negro, las algas marinas, la sangre de cerdo, las manzanas, la miel y muchos otros alimentos pueden ayudar a desintoxicar el sistema digestivo.
Verduras: Como el melón amargo, el pepino, las espinacas, el apio, la cebolla, la zanahoria, el tomate, etc. son muy beneficiosas para la desintoxicación.
Frutas: Las frutas también pueden desintoxicar. El método de desintoxicación de frutas es muy sencillo y eficaz. Diferentes frutas desintoxican de forma diferente y puedes hacerlo en casa.
Agua: No olvides el mejor portador de desintoxicación: el agua. Durante el descanso entre el trabajo, bebe un vaso de agua y haz una pausa para refrescarte, para que puedas trabajar con más energía. Además, beba más té, porque los polifenoles, polisacáridos y vitamina C del té pueden acelerar la excreción de sustancias tóxicas en el cuerpo. La siguiente es una receta de desintoxicación:
Sopa de algas, cebada y frijol mungo
Las materias primas son cebada, frijol mungo y algas en cantidades adecuadas.
Método de preparación: Primero hierva la cebada y los frijoles mungo, luego agregue las algas y cocine hasta que estén suaves.
Efectos: el componente coloidal de las algas puede promover la descarga de sustancias tóxicas en el cuerpo; los frijoles mungo son de naturaleza fría y pueden eliminar el calor y la cebada tiene un buen efecto para eliminar la humedad. Beber esta sopa tiene el efecto de eliminar la humedad y desintoxicar.
Sopa de hongos negros, dátiles rojos y carne magra
Ingredientes: 30 gramos de hongo negro, cantidad adecuada de dátiles rojos, carne magra y un poco de condimento.
Método de preparación: Quitar el corazón de los dátiles rojos y lavar el hongo negro; lavar la carne magra, cortarla en rodajas y marinar con condimentos durante 10 minutos, primero poner el hongo negro y los dátiles rojos en una olla; de agua hirviendo y llevar a ebullición a fuego lento durante unos 20 minutos. Pasados unos minutos, añadir las lonchas de magro de cerdo, enrollar hasta que estén cocidas, sazonar y servir.
La eficacia de esta sopa es activar la circulación sanguínea, hidratar la sequedad, limpiar la piel y eliminar manchas. Es adecuado para personas con deficiencia de Qi y estasis sanguínea, manchas faciales o tez cetrina, y también se utiliza como tratamiento auxiliar para el estreñimiento.
¿Cuáles son algunos alimentos bonitos?
Todo el mundo ama la belleza, y la belleza y la dieta están estrechamente relacionadas. Además de aportar los nutrientes que necesita el cuerpo humano, muchos alimentos de la vida diaria también tienen funciones de belleza, cuidado de la piel y embellecimiento.
Si algunos alimentos se complementan con medicinas tradicionales chinas que tienen efectos embellecedores y para el cuidado de la piel, tomando las propiedades de las medicinas tradicionales chinas y aprovechando el sabor de los alimentos, se pueden preparar alimentos medicinales especiales que tienen efectos medicinales y un sabor delicioso. Si lo consumes durante mucho tiempo, tu piel estará más luminosa, tu apariencia no envejecerá y tendrás un brillo juvenil. Aquí presentamos varios alimentos medicinales de belleza y sus métodos de preparación casera para que todos puedan elegir.
Gachas de dátiles rojos y crisantemo
Ingredientes: 50 gramos de dátiles rojos, 100 gramos de arroz japónica, 15 gramos de crisantemos, cantidad adecuada de azúcar moreno y agua.
Método de preparación: Ponga los dátiles rojos, el arroz japónica y los crisantemos en una olla y agregue una cantidad adecuada de agua. Cuando la papilla esté cocida hasta que espese, agregue una cantidad adecuada de azúcar moreno para condimentar.
Efectos: Esta receta tiene los efectos de fortalecer el bazo y la sangre, limpiar el hígado y mejorar la vista. El consumo prolongado puede hacer que la tez facial se vuelva rosada, desempeña un papel en el cuidado de la salud, la prevención de enfermedades y. belleza.
Sopa de belleza de semillas de loto
Las materias primas son 30 gramos de semillas de loto, 30 gramos de semillas de gorgona, 50 gramos de semillas de coix, 10 gramos de carne de longan y una cantidad adecuada. de miel.
Método de preparación: Remojar las semillas de loto, las semillas de gorgona y el arroz de cebada en agua durante 30 minutos, luego poner la carne de longan en la olla, cocinar a fuego lento hasta que esté bien cocida y sazonar con miel antes de comer. .
Efectos: Su consumo regular puede eliminar las arrugas y blanquear y suavizar la piel. ¿Cuáles son las dietas para blanquear?
En términos de belleza, la dietoterapia tiene más ventajas que los cosméticos, porque la calidad de los alimentos saludables y embellecedores que se venden en las tiendas varía, y aunque todos digan que son eficaces , es posible que en ocasiones no se atrevan a intentarlo. El siguiente grupo de alimentos son prescripciones dietéticas para blanquear la vida diaria, ya sea jugo, té o sopa, pueden provocar efectos terapéuticos blanqueadores de integración interna y externa, y los ingredientes son naturales y beneficiosos.
Zumo de limón con miel
Ingredientes: 1 limón, 1 cucharada de miel, 500 ml de agua helada.
Método de preparación: Primero exprime el jugo de limón, agrega miel al agua helada y mezcla bien, luego agrega el jugo de limón y sirve.
Efectos: Blanqueamiento de la piel.
Zumo de leche de tomate
Ingredientes: 1 tomate grande, 250 ml de fruta con leche, 1 cucharada de zumo de limón y 300 ml de agua con hielo.
Forma de preparación: Cortar los tomates grandes en trozos pequeños, luego ponerlos en una licuadora junto con la leche de nueces y agua con hielo para hacer jugo. Finalmente, agregar el jugo de limón al residuo y servir.
Efectos: Blanqueamiento de la piel.
Fórmula dietética para eliminar las pecas
La aparición de manchas en la cara traerá un sinfín de problemas a las personas. De hecho, el uso de una terapia dietética a menudo puede aliviar fácilmente sus problemas y devolverle la salud. A las flores.
Fórmula dietéticoterapia quitamanchas:
Jugo quitamanchas y belleza
Ingredientes: zanahoria, apio, manzana, pera, 1/4 de limón.
Método de preparación: Poner en un exprimidor zanahorias, apio, manzanas, peras y limones y exprimirlos para obtener jugo, y beberlo de 2 a 3 veces por semana.
Efectos: elimina manchas y embellece la piel.
Zumo de tomate
Unos tomates crudos.
Método de preparación: Exprimir los tomates hasta obtener su jugo y beber 1 taza al día.
Efectos: Previene y trata las pecas y reduce la pigmentación.
Bebida Sandou Xiaoban
Las materias primas son 100 gramos de soja, frijol mungo y frijol adzuki cada uno, y una cantidad adecuada de azúcar.
Método de preparación: Remojar la soja, las judías mungo y las judías adzuki en agua hasta que se hinchen, luego verterlas en una olla, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar y sazonar con azúcar.
Eficacia: elimina las pecas y blanquea, adecuado para la pigmentación de la piel. Fórmula dietética para fortalecer el yang
Existe una dependencia importante entre la alimentación y la función sexual humana. Elegir una dieta con efectos especiales puede lograr los propósitos de fortalecer el esperma, fortalecer el yang, tonificar los riñones y fortalecer el cuerpo. Las dietas con efectos tonificantes de los riñones y fortalecedores del yang pueden tener un impacto beneficioso sobre el deseo sexual, la respuesta sexual y el comportamiento sexual. Desde la perspectiva de mantener y regular la función sexual, se deben dominar los siguientes principios en las comidas diarias:
Ingerir suficiente proteína de alta calidad
La proteína contiene una variedad de aminoácidos necesarios para el organismo humano. Participa en la composición de las células de los tejidos humanos, incluidos los órganos sexuales y las células reproductivas. Por ejemplo, la arginina es una fórmula importante para la producción de esperma y tiene el efecto de mejorar la función sexual y eliminar la fatiga. Los alimentos de soja, especialmente el tofu congelado, son ricos en arginina. Las principales fuentes de proteínas de alta calidad incluyen aves, huevos, pescado, carne y otras proteínas animales y proteínas de legumbres.
Se debe prestar atención al suplemento de enzimas
Las enzimas son proteínas especiales que tienen un efecto catalítico en el cuerpo. Pueden promover el metabolismo del cuerpo y son beneficiosas para la salud. Si faltan enzimas en el cuerpo, puede producirse un deterioro funcional, incluida disfunción sexual e incluso pérdida de fertilidad. Las enzimas existen en todo tipo de alimentos. Al cocinar alimentos, se debe prestar atención a que la temperatura no sea demasiado alta y el tiempo no sea demasiado largo. No utilice freír, asar, freír ni otros métodos de cocción para evitar dañar las enzimas. .
Suministre una cantidad adecuada de grasa
En los últimos años, a medida que ha aumentado la concienciación de la gente sobre la salud, la mayoría de los hombres adultos están preocupados de que la ingesta de grasa y colesterol conduzca a la obesidad y las enfermedades cardíacas. , etc., por lo que hay muchas personas que se vuelven vegetarianas porque tienen miedo a las grasas. Sin embargo, desde la perspectiva del mantenimiento de la función sexual, se debe consumir una cierta cantidad de grasa de forma adecuada. Debido a que las hormonas sexuales en el cuerpo humano se convierten principalmente del colesterol en grasa, los vegetarianos a largo plazo afectarán la secreción de hormonas sexuales y no favorecen el mantenimiento de la función sexual.
Complemente vitaminas y oligoelementos relevantes
La investigación médica moderna muestra que la deficiencia de zinc en el cuerpo humano puede causar una disminución en el número de espermatozoides, un aumento en el número de espermatozoides anormales, una disminución de las funciones sexuales y reproductivas, e incluso principales causas de infertilidad. Los despojos de animales, la carne magra, las ostras, la leche, los frijoles, las patatas y el azúcar moreno son ricos en zinc. Tanto la vitamina A como la vitamina E tienen el efecto de retrasar el envejecimiento y la disminución de la función sexual, y tienen buenos efectos sobre la producción de esperma y mejoran la actividad de los espermatozoides. Los huevos de ave, los productos lácteos, el pescado, el cangrejo, los mariscos, los puerros, el apio, las zanahorias, las calabazas, las batatas, los pimientos secos y los tomates contienen vitamina A, al igual que los gérmenes de cereales, las yemas de huevo, los frijoles, las semillas de sésamo, los cacahuetes y los aceites vegetales. gérmenes de trigo, la avena contiene vitamina E. La vitamina C también tiene un efecto positivo en el mantenimiento de la función sexual. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen dátiles frescos, espinos, kiwis y diversas verduras y frutas. La siguiente es una receta dietética nutritiva de afrodisíacos:
Costillas grandes con jugo de baya de goji
Ingredientes: 1000 gramos de costillas de cerdo, 30 gramos de baya de goji, 10 gramos de salsa de tomate, 20 gramos de vino para cocinar, 50 gramos de salsa de soja, cebollas verdes, 20 gramos de jengibre, 10 gramos de jengibre picado, 15 gramos de aceite de sésamo, 750 gramos de aceite vegetal, cantidades adecuadas de sopa clara, almidón húmedo, azúcar blanca y glutamato monosódico.
Método de preparación: Lavar la baya de goji, hervir 30 gramos de jugo espeso en agua, lavar las costillas y cortarlas en trozos en forma de abanico de 7 cm de ancho, luego golpear ambos lados de las costillas con el dorso de un cuchillo. para ablandar la carne Después de cocinar, golpee suavemente las costillas con un cuchillo y haga un pequeño corte en el extremo inferior de las costillas para evitar que se enrollen durante la fritura. Coloque las costillas fritas en un recipiente esmaltado, agregue el vino de cocción, la salsa de soja, las cebollas verdes (trituradas con un cuchillo) y el jengibre picado y deje marinar durante 30 minutos, retire y escurra la salsa de soja y reserve, caliente la olla, vierta; aceite vegetal y cocinar hasta las siete. Cuando esté caliente agregar las costillas, esparcirlas con una cuchara y darles la vuelta constantemente durante unos 2 minutos hasta que estén doradas y la carne se sienta firme. Sacar, escurrir el aceite y poner. En un plato, tomar otra olla, encender el fuego, agregar aceite de sésamo a calentar, agregar el azúcar, la salsa de tomate, el jugo concentrado de baya de goji y un poco de sopa clara. Después de hervir, agregar almidón húmedo para espesar la salsa. costillas plateadas.
El efecto es adecuado en caso de debilidad física, mareos, palpitaciones, insuficiencia renal, impotencia y otras enfermedades.
Flores de riñón de Eucommia pescadas y salteadas
Ingredientes: 250 gramos de riñón de cerdo (o cordero), 15 gramos de Eucommia ulmoides, 15 gramos de salsa de soja, 10 gramos de vino de cocción, 10 gramos de azúcar blanca y 100 gramos de agua, almidón, 40 gramos de manteca de cerdo cocida, 500 gramos de aceite vegetal (50 gramos de consumo de aceite), un poco de vinagre, glutamato monosódico, cebolla verde y jengibre picado. .
Forma de preparación: Cortar la Eucommia ulmoides en tiras, hervir en agua para obtener 15 gramos de jugo concentrado; cortar los riñones en dos trozos, sacar la molleja, cortar en trozos rectangulares con un cuchillo diagonal, de 3 cm. de largo y 1,5 cm de ancho, mezclar bien con 80 gramos de agua y almidón, poner la olla a fuego alto, verter aceite vegetal, cuando el aceite esté lo suficientemente caliente como para humear, utilizar palillos para colocar los riñones pieza por pieza en el aceite. sartén (esto puede evitar que se peguen), si el fuego está demasiado alto y el aceite demasiado caliente, puedes poner la olla a fuego lento y freírla lentamente un rato. Cuando el exterior se dore, sacarla y agregar. salsa de soja, vinagre, azúcar, vino de cocción, glutamato monosódico, jugo concentrado de Eucommia ulmoides y agua y almidón. Ponga 20 gramos en un bol y mezcle bien (para conectar el jugo, ponga la cuchara para freír a fuego alto y vierta). la manteca de cerdo, después de que el aceite esté caliente, agregue la cebolla verde y el jengibre, fríalo brevemente y luego vierta el jugo mezclado, después de que el jugo se convierta en una pasta espesa, vierta los riñones fritos y saltee hasta que el jugo cuelgue del riñones.
La eficacia está indicada para pacientes con deficiencia renal, lumbalgia, piernas débiles, impotencia, espermatorrea, mareos, micción frecuente, etc. Es especialmente eficaz para aquellos con nicturia elevada.
¿Cuáles son las dietas para Yijing?
Los principales ingredientes del semen son proteínas de alta calidad, arginina, vitaminas, oligoelementos, etc. Por tanto, la dieta para nutrir a Yijing debe ser en orden.
Consume alimentos con proteínas y arginina de alta calidad.
La proteína de alta calidad es la principal materia prima para la formación del semen. Los alimentos que contienen alto contenido de proteínas incluyen carne magra, médula espinal de cerdo, carne de perro, ternera y cordero, pollo, pato, huevos, pescado y camarones, productos de soya, etc. La arginina es un componente esencial para la producción de esperma y puede ocurrir oligospermia cuando es deficiente. Los alimentos que contienen arginina incluyen anguila, pescado negro, pepino de mar, tendones, productos de soja, carnes magras, etc.
Complementar con varias vitaminas
Las vitaminas pueden proporcionar materia prima para los espermatozoides, promover la producción de espermatozoides y proteger los órganos sexuales de daños. Entre ellos, la vitamina E está más estrechamente relacionada con el sistema reproductivo. Tiene varias funciones: prevenir el envejecimiento de los órganos sexuales, regenerar los conductos deferentes vacíos y mejorar la motilidad de los espermatozoides.
Aumentar diversos minerales
Es necesario aumentar la ingesta de diversos minerales, especialmente oligoelementos. Los testículos, la próstata y el semen humanos contienen altas concentraciones de zinc. La ingesta insuficiente de zinc a largo plazo provocará escasez de espermatozoides y atrofia testicular. Los alimentos con alto contenido de zinc son principalmente mariscos y las ostras son las que contienen la mayor cantidad de zinc, por lo que puedes comer más.
Aumentar adecuadamente la ingesta de algunos alimentos ricos en hormonas sexuales
Como el riñón de oveja, el riñón de cerdo, los testículos de perro, el látigo y el hígado de pollo, que pueden favorecer la división y maduración de Espermatogonias. Muy bueno para la producción de espermatozoides. Las siguientes recetas terapéuticas pueden producir esperma y fortalecer el yang, y pueden usarse según corresponda:
Lomo de cerdo guisado
La materia prima son 2 riñones de cerdo, 30 gramos de Eucommia ulmoides y 30 gramos de carne de nuez.
Preparación: Primero cortar el lomo de cerdo y lavarlo, luego cocinarlo con eucommia y nueces. Después de guisar, sacar la carne de eucommia y nueces y mojarlas en un poco de sal fina para comer.
Efectos: Tonifica los riñones y el yang, fortalece la cintura y repone el qi. Para aquellos con dolor lumbar, fatiga, estómago frío, extremidades frías, micción frecuente, visión borrosa, impotencia, emisiones nocturnas y otros síntomas causados por una insuficiencia de qi renal, se puede complementar con alimentos.
Vino de Morinda officinalis
Ingredientes: 15 gramos cada uno de Morinda officinalis, semillas de cuscuta y frambuesas, y 250 gramos de vino de arroz.
Método de preparación: Remojar Morinda citrifolia, semillas de cuscuta y frambuesas en vino de arroz y tomar a los 7 días.
La eficacia es adecuada para síntomas como semen anormal, semen resbaladizo, micción frecuente, dolor frío en cintura y rodillas causado por deficiencia renal.
Sopa líquida de tremella
Ingredientes: 1 yuanyu, 10g de anemarrhena, 10g de corcho, 10g de espárragos, 10g de ligustrum, 15g de tremella, jengibre, una pequeña cantidad de cebolla verde y glutamato monosódico.
Método de preparación: escaldar el pescado hasta matarlo con agua hirviendo, quitarle la armadura y quitarle las vísceras, la cabeza y las garras. Coloque la carne de pescado en la olla, agregue agua, rodajas de jengibre y cebollas verdes, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento. Cuando la carne esté cocida, agregue hongos blancos y una bolsa de medicina (la bolsa contiene Anemarrhena. , Phellodendron, Espárragos Espárragos y Ligustrum lucidum). Cuando la carne del pescado esté podrida, sácala de la olla, agrega glutamato monosódico, come la carne y bebe la sopa.
Efectos: Nutritivo yin y líquido transformador, tratando anomalías del semen.
¿Qué es una dieta tonificante del qi?
Cualquier agente terapéutico dietético que pueda reponer el qi y eliminar o mejorar el síndrome de deficiencia de qi como función principal se denomina terapia dietética tonificante del qi. Los síntomas de la deficiencia de Qi incluyen dificultad para respirar, voz baja, fatiga, tez pálida, dificultad para respirar con el movimiento, sudoración espontánea, pérdida de apetito, heces blandas, saburra de la lengua pálida y pulso débil. Estos son algunos de los síntomas más comunes de Qi. potenciando las decocciones.
Sopa magra de ginseng americano
La materia prima son 24 gramos de ginseng americano y 500 gramos de carne magra de cerdo.
Método de preparación: Lavar el ginseng americano, remojarlo en agua tibia y cortarlo en rodajas luego lavar el magro de cerdo, ponerlo en la olla junto con las rodajas de ginseng americano, agregar el agua en la que se encuentra el ginseng americano; Se remoja el ginseng americano en una cantidad adecuada de agua, se lleva a ebullición a fuego alto y luego se cocina a fuego lento durante 2 horas, se sazona, se bebe la sopa y se come la carne.
Efectos: Reponer el qi y fortalecer el bazo, fortalecer el cuerpo y apetecer.
Sopa de pichón y ginseng
La materia prima son 60 gramos de Codonopsis pilosula, 30 gramos de raíz de astrágalo y 2 pichones.
Método de preparación: abrir el pichón, quitarle las vísceras, limpiar el agua y cortar en trozos, lavar la Codonopsis pilosula y la raíz de astrágalo, ponerlas en la olla junto con la carne de paloma, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante 2 segundos Horas, condimentar, beber sopa y comer carne.
Efectos: Reponer el qi y fortalecer el bazo.
Qué son las dietas enriquecedoras de sangre
Para reponer sangre, primero debes prestar atención a tu alimentación, y realizar un aporte equilibrado de alimentos ricos en hierro como hígado, yemas de huevo y cereales. Si la ingesta de hierro en la dieta es insuficiente o la deficiencia de hierro es grave, se deben tomar suplementos de hierro inmediatamente. La vitamina C puede ayudar a absorber el hierro y ayudar a producir hemo, por lo que la ingesta de vitamina C también debería ser suficiente. En segundo lugar, coma más verduras frescas. Muchas verduras son ricas en hierro. Como hongos negros, algas, nostoc, bolsa de pastor, sésamo negro, raíz de loto, etc. El método de terapia dietética para nutrir la sangre es el siguiente:
Gachas de carne de longan
Las materias primas son 15 gramos de carne de longan, 15 dátiles rojos y de 50 a 100 gramos de arroz japonica. .
Método de preparación: Agrega la carne de longan, los dátiles rojos y el arroz japónica junto con agua para cocinar la papilla. Cuando esté cocida, agrega un poco de azúcar moreno y sazona.
Eficacia: Tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, fortalecer el bazo y reponer la sangre. Es adecuado para personas con anemia posparto, palpitaciones, insomnio y personas con constitución débil.
Sangre de pato al vapor
Ingredientes: 1 sangre de pato, 20 ml de vino de arroz y la cantidad adecuada de sal.
Método de preparación: Añadir sangre de pato al agua y una cantidad adecuada de sal, cocinar al vapor sobre agua, añadir vino de arroz y cocinar al vapor un rato.
La eficacia es adecuada para la anemia producida por deficiencia de yang hepática y renal.
Qué comer para nutrir los riñones
En la vida real, hay muchas personas con deficiencia renal. Las personas suelen necesitar comer algunos alimentos tonificantes para los riñones. Este tipo de alimento es un alimento de primera calidad que nutre y apoya síntomas como dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, impotencia, espermatorrea y micción anormal causada por deficiencia renal. Se pueden seleccionar variedades y métodos de cocción adecuados según la dieta personal. preferencias.
Riñones de animales
Comer riñones de animales tiene el efecto de nutrir los riñones y reponer la esencia, que es una encarnación concreta de la teoría de "nutrir los órganos internos con los órganos internos". de la medicina tradicional china. Debido a que es rico en proteínas, grasas, vitaminas y algunos oligoelementos raros, es a la vez nutritivo y fuerte.
El pepino de mar
puede nutrir los riñones y la esencia, nutrir el yin y fortalecer el yang. Rica en oligoelementos como el yodo y el zinc, puede participar en la regulación del metabolismo y en la reducción de los lípidos en sangre. La mucina y otros polisacáridos que contiene tienen las funciones de reducir los lípidos y anticoagular, promover la función hematopoyética, retrasar el envejecimiento, nutrir la piel y reparar los tejidos.
Los camarones
pueden nutrir los riñones, fortalecer el yang y desintoxicar los senos. Rico en proteínas, lípidos, minerales, vitaminas, especialmente calcio y fósforo, es un buen producto para fortalecer los huesos. El extracto de carne de camarón también contiene sustancias que mejoran la inmunidad.
fruto de gorgona
Tiene las funciones de nutrir los riñones, fortalecer la esencia, nutrir el bazo y eliminar la humedad. Contiene almidón, vitaminas y minerales. Se puede cocinar con baya de goji como papilla.
Además, la carne animal, los huevos, la médula ósea, las semillas de sésamo negro, las cerezas, las moras, el ñame, etc. también tienen efectos tonificantes para los riñones en distintos grados. Las recetas dietéticas específicas para nutrir los riñones son las siguientes:
Azúcar de roca Tremella
Las materias primas son 10 gramos de Tremella fuciformis, 1 huevo, 60 gramos de azúcar de roca y una cantidad adecuada de manteca.
Método de preparación: Quitar los tallos del hongo blanco, quitar impurezas, enjuagar, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto y luego cocinar a fuego lento hasta que el hongo blanco quede crujiente, agregar azúcar de roca. , y remover hasta que se disuelva; sacar las claras de los huevos, agregar un poco de agua, mezclar bien, poner en la olla, llevar a ebullición a fuego lento y agregar un poco de manteca cocida antes de servir.
Efectos: Humedece los pulmones y nutre el qi, nutre el yin y nutre los riñones.
Gachas de puerros
La materia prima son 20 gramos de puerros y 90 gramos de arroz.
Método de preparación: Hervir el arroz hasta obtener una papilla, añadir el puerro cuando esté cocido y comer caliente en ayunas.
Efectos: Calienta los riñones y fortalece el yang. Se utiliza para la deficiencia de yang del riñón, la impotencia y el deslizamiento del semen, y puede prevenir la disfunción sexual.
Crisálida de gusano de seda guisada con nueces
Ingredientes: 100 gramos de carne de nuez, 50 gramos de crisálida de gusano de seda, cantidad adecuada de vino, sal y glutamato monosódico.
Método de preparación: Sofreír las crisálidas de gusano de seda en una cacerola de aceite, luego añadir vino, sal y glutamato monosódico junto con las nueces y guisarlas en agua hasta que estén cocidas.
Efectos: Tonifica el bazo y los riñones. Se utiliza para la disfunción sexual causada por la debilidad del bazo y los riñones.
¿Qué se debe comer para complementar el calcio?
La suplementación con calcio es un tema importante en el cuidado de la salud. Muchas personas sufren de dolores de cintura y piernas, entumecimiento, calambres, obesidad, edemas, estreñimiento, presión arterial alta, arteriosclerosis, osteoporosis y otras enfermedades relacionadas con la deficiencia de calcio. La ingesta diaria promedio de calcio de una persona debe ser de más de 1000 mg, mientras que la ingesta diaria de calcio en la dieta es de sólo 300 a 500 mg. Por lo tanto, se deben proporcionar suplementos de calcio a través de las comidas diarias para promover una buena salud.
La receta concreta es la siguiente:
Gambas de río salteadas con puerros
Ingredientes: 200 gramos de puerros, 250 gramos de gambas de río frescas, 15 gramos de aceite de sésamo, salsa de soja , sal y un poco de glutamato monosódico.
Preparación: Lavar y cortar los puerros en trozos, enjuagar las gambas de río; calentar el wok, agregar aceite de sésamo y sofreír las gambas de río, y al mismo tiempo añadir los puerros; , sal, sofríe unas cuantas veces más y agrega glutamato monosódico en la cantidad adecuada, listo para servir.
Efectos La carne de camarón contiene muchas proteínas y calcio, y los puerros pueden nutrir los riñones, estimular el yang, calentar el cuerpo y estimular el apetito. Ambos son deliciosos y buenos suplementos de calcio.
Sopa de locha
Ingredientes: 250 gramos de locha, 15 gramos de aceite de cacahuete, 1000 ml de agua, cantidad adecuada de sal y glutamato monosódico.
Método de preparación: Primero calienta el wok, luego vierte la locha viva en la olla, tápala bien y deja que la mucosidad se adhiera a la olla. Luego lavar la olla y la locha por separado, quitar la mucosidad, destripar la locha, quitarle las vísceras y lavarla, escurrir el agua luego tomar la olla y agregar aceite, freír la locha en la cacerola hasta que esté dorada; Agregue agua a la olla y hierva, luego agregue cantidades adecuadas de sal y glutamato monosódico.
Eficacia La locha puede reponer el qi, ser diurético y humectante, desintoxicar y eliminar el ántrax. Es un buen plato para complementar el calcio.
Gambas de colores
Ingredientes: 250 gramos de gambas, 25 gramos de guisantes, zanahorias, bizcochos cortados en cubitos y setas shiitake cortadas en cubitos, medio huevo, 6 gramos de aceite de sésamo, 3 gramos de sal refinada y 5 gramos de vino de cocina, 15 gramos de almidón, un poco de cebolla verde y un poco de jengibre, 300 gramos de aceite vegetal (consumo real: 30 gramos).
Método de preparación: Lavar los camarones, secarlos con un paño limpio, ponerlos en una olla, agregar sal refinada y mezclar bien, luego agregar las claras de huevo y el almidón seco, mezclar bien y reservar; zanahorias y champiñones cortados en cubitos a agua hirviendo hervir hasta que estén cocidos en la olla; poner el wok al fuego y calentarlo, agregar aceite y calentar hasta que esté 40% caliente, agregar los camarones y esparcirlos, retirar y escurrir el aceite; un poco de aceite en la olla original, agregue la cebolla verde y el jengibre picado a la olla, y agregue un poco de caldo de pollo (o agua), agregue los guisantes, las zanahorias picadas y los champiñones cortados en cubitos y cocine por un rato, luego agregue los pasteles cortados en cubitos, agregue sal refinada y vino de cocina, espesar con almidón húmedo, verter los camarones, rociar con aceite de sésamo y servir en un plato.
Efectos: Los camarones son extremadamente nutritivos y contienen varias veces o incluso docenas de veces más proteínas que el pescado, los huevos y la leche. Los camarones contienen una gran cantidad de calcio y también son ricos en magnesio. al magnesio es perfecto, es 2 a 1, que es la proporción óptima para que el cuerpo humano absorba el calcio. Al mismo tiempo, la carne de camarón contiene la mayor cantidad de vitamina D en los mariscos. Tanto la vitamina D como el magnesio pueden promover el calcio. absorción; los camarones también contienen trazas de elementos de potasio, selenio, etc. y vitamina A.