La clave para perder peso no son los equipos ni los fármacos
sino el ejercicio aeróbico constante. Mantener el ritmo cardíaco a 150 latidos/minuto y hacer ejercicio aeróbico sólo es necesario realizar 4-5. veces a la semana puedes hacer jogging o saltar en bicicleta durante aproximadamente una hora a la vez. Puedes hacerlo siempre que logres el propósito del ejercicio aeróbico.
Cuanto más ejercicio hagas, más sudarás, más enérgico tendrás. Lo más importante es experimentarlo tú mismo. Si no puedes insistir en todo, no tiene sentido. en la compra de equipos costosos.
Además, la mayoría de los anuncios de televisión contienen elementos falsos y cuando veo este anuncio de Twiba Twiba, es bastante falso, de hecho, también es el producto de alta tecnología más eficaz. principio no es lo mismo que permitir a las personas realizar ejercicio aeróbico y perder peso, por eso se recomienda saltar la cuerda, correr y andar en bicicleta
La natación también es buena, pero hay que prestar atención a la intensidad y al menos sudor