El Tai Chi Sanshou siempre ha sido un tema candente en el mundo de las artes marciales. Casi todo el mundo sabe que Sanshou existe en Tai Chi, y todo el mundo sabe que las artes marciales Tai Chi Sanshou deben introducirse para derrotar a las personas y usar su fuerza para golpearlas. Sin embargo, todos los Tai Chi Sanshou que se pueden ver son, sin excepción, las manos de empuje que se han colocado primero, o se incluyen algunos movimientos de agarre y lucha en las manos de empuje, o incluso se usan "puñetazos negros" cuando la persona no está preparada. ¿Algo? ¿Es esto Tai Chi San Shou? Déjame presentártelo a continuación: Revelando el secreto del Tai Chi San Shou. ¡Bienvenido a leer!
Revelando el secreto del Tai Chi San Shou
El Tai Chi San Shou es una parte integral del Tai Chi tradicional. Es un arte marcial del Tai Chi junto con un marco bajo. , boxeo rápido y habilidades de lucha en remo. El alcance del entrenamiento es complementario al contenido de los ámbitos de entrenamiento cultural más populares, como Zhongjia, Slow Boxing y Push Hands. En el manual de boxeo se dice que la persona literaria se refiere al cuerpo; el artista marcial se refiere a la aplicación. ?Si se practica en la literatura, es un elixir interior; tiene el poder de fortalecer el cuerpo, curar enfermedades y prolongar la vida, y si se practica en las artes marciales, es un elixir exterior; la capacidad de fortalecer las manos, defenderse de los enemigos y superar la dureza con la suavidad. ?Practica Tai Chi sin entrenamiento en artes marciales, será difícil usarlo. Tai Chi Sanshou es una técnica práctica utilizada para la autodefensa. Sus movimientos son sencillos, vivaces y prácticos, y pone énfasis en permanecer igual para afrontar todos los cambios. Originalmente fue utilizado por personas que cuidaban casas y hogares, y se dedicaban a negocios y acompañantes. No hay restricciones en su técnica y todas las partes vitales del cuerpo humano están dentro del alcance que se puede alcanzar. En el combate real, el manejo de la espada se utiliza como técnica de boxeo y se pone énfasis en evitar lo real y atacar a los débiles. El énfasis está en "no pelear, no pelear, sino golpear al oponente con frecuencia". Será derrotado con un solo movimiento. No prestes atención al valor ornamental. Esto es contrario al espíritu de la civilización moderna y de la competición deportiva. Además, por diversas razones históricas, no se ha enseñado públicamente en los últimos cien años. Los llamados magos del Tai Chi que la gente puede ver en la actualidad son en su mayoría ejercicios de empuje de manos estandarizados o irregulares en el sistema de entrenamiento de Tai Chi, que son diferentes del Tai Chi Sanshou.
El Tai Chi Sanshou tradicional se basa en el entrenamiento literario y de artes marciales. Requiere seis niveles de entrenamiento: forma, postura, energía, intención, energía y espíritu. Estos seis aspectos son relativamente independientes y están estrechamente relacionados y no pueden separarse por completo. Tienen niveles claros, de superficial a profundo, y tienen el mismo efecto que Changquan en términos de mano, ojo, cuerpo, método, paso, espíritu, energía y fuerza. "La forma, el impulso y la energía" pueden considerarse entrenamiento externo, y "Yi, Qi y espíritu" pueden considerarse entrenamiento interno. Hay adentro y afuera, yin y yang; cuando el adentro y el afuera se combinan, el yin y el yang se complementan y se complementan.
Revelando los secretos del Tai Chi Sanshou
Shape es el Kung Fu básico del Tai Chi. Se dice en el manual de boxeo que la forma del cuerpo es el cuerpo de las manos, los pies y los órganos. Al igual que cuando se practica caligrafía, el énfasis está en "corregir primero las manos y los pies", cuando se practica Changquan, el énfasis está en "manos, ojos, cuerpo y pasos". Normalmente, la mesa de ejercicios es la práctica de la postura. Por supuesto, practicar la forma no está aislado. Debe combinarse con la mente, la energía y el espíritu. Al menos, debes tener tanto la forma como el espíritu, y practicar la mente y la energía al mismo tiempo. practica kung fu real. El manual de boxeo dice: ?Practica la forma para integrar el exterior y practica el qi para fortalecer el interior. ?La práctica no puede centrarse en el yin y el yang. Si el yin y el yang no están claros, ¿por dónde empezar? La teoría del Tai Chi se basa en la teoría del yin y el yang en la filosofía tradicional. Por tanto, para practicar Tai Chi es necesario comprender los principios del yin y el yang, la virtualidad y la realidad, la apertura y el cierre, la dureza y la suavidad, etc., que se refuerzan, transforman y cambian mutuamente.
Una vez que la forma tiene una base, es necesario prestar atención al impulso y la fuerza. El Tai Chi originalmente se llamaba "Trece Posiciones". Los puños con fuerza son extremadamente raros en las artes marciales chinas. Esto demuestra la importancia del "shi" en este boxeo. Por lo tanto, comprender y comprender correctamente la connotación de impulso y fuerza, dominar las técnicas de impulso y fuerza de manera competente y usarlas son la única forma de practicar las verdaderas habilidades del Tai Chi.
¿Qué es el Shi? En la enseñanza popular, hay muchas personas que describen los Trece Shis del Tai Chi como trece métodos. Esto es lindo. Pero cuando se trata de explicar específicamente qué método es, es tan vago que confunde y deja a la gente confusa. Por lo general, "empujar, acariciar, apretar, presionar, coger, acariciar, dar codazos e inclinarse" se denominan las ocho técnicas o métodos de fuerza, mientras que "avanzar y retroceder, mirar hacia adelante y fijar" se dice que son los "cinco pasos". Vale la pena considerar esto. Porque las trece posturas no sólo se centran en "manos y pies", sino también en "guanke", es decir, cada postura incluye "manos, ojos, cuerpo, métodos y pasos", y no se dividen en dos partes: técnicas y juego de piernas.
El libro de boxeo dice: "Cuando golpeas al enemigo con tus manos, confías completamente en la ayuda de tu cuerpo". También dice: "Si no tienes la oportunidad de ganar fuerza, tu cuerpo se dispersará y tú". Será parcial y la enfermedad se tratará desde la cintura y las caderas ". Esto demuestra que la técnica corporal es una parte importante de las Trece Posturas y no puede entenderse únicamente como "técnicas y juego de pies". A juzgar por la práctica de las artes marciales Tai Chi San Shou, golpear a las personas con movimientos corporales es exactamente una de las características principales del Tai Chi San Shou y cada estilo es inseparable de sus habilidades corporales únicas. Por lo tanto, los predecesores del Tai Chi decían "golpear a las personas con fuerza física" y "golpear a las personas con habilidades físicas". Tener buenas habilidades corporales es la clave para ganar. En el antiguo espectro del boxeo, los primeros ocho movimientos se clasifican en el Bagua, y los últimos cinco movimientos se incluyen en los Cinco Elementos. Esto es utilizar la teoría del yin-yang y de los cinco elementos de la antigua filosofía tradicional para explicar los trece movimientos. . Bagua habla principalmente de los cambios del yin y el yang de las cosas, y Five Elements habla principalmente del crecimiento mutuo y la moderación de todas las cosas. En términos generales, todos hablan de las características y principios básicos del surgimiento, desarrollo y cambio de las cosas, y revelan las raíces mutuas y la interdependencia entre todas las cosas, y las leyes básicas de la digestión y el crecimiento. Se puede ver que es más objetivo y razonable hablar de las trece posturas como trece métodos, que deben dividirse en ocho técnicas y cinco pasos, lo cual es digno de discusión.
El Tai Chi es el arte de los sabios. El propio Yishimingquan muestra su sabiduría. El manual de boxeo dice: Desde el comienzo de su vida, en tres semanas, un mortal puede ser capaz de enderezarse de lado, inclinarse hacia arriba, subir y bajar, extenderse y doblarse, pisar, temblar, avanzar y retroceder, y patear, todo ello. que son posibles. ?El potencial se refiere al proceso dinámico de un determinado objeto. Las Trece Posturas del Tai Chi son el proceso de expresar el movimiento de manos, ojos, cuerpo, pasos, etc. de una determinada manera. El método de este proceso es el método potencial. Por lo tanto, los trece potenciales pueden considerarse como los métodos de trece potenciales. Cualquier fuerza del boxeo es un medio para controlar al oponente. Cuando las fuerzas están conectadas, son imparables. Modismo: Hay un dicho que dice que "el poder no se puede controlar". El viejo libro de boxeo dice: "La persona poderosa controla el poder debido al control".
El impulso y la fuerza del Tai Chi son diferentes. Los trece potenciales pueden explicarse mediante la teoría de los cambios en el yin y el yang, la generación mutua y la restricción mutua. Puede agregar la palabra "potencial" después de estas trece palabras, "椋 apretar, presionar, coger, codo, inclinarse, avanzar y retroceder". , mirar, desplazarse y configurar?" para mostrar que todos son métodos potenciales. Pero no se puede agregar la palabra "Jin" después de todas, lo que indica que es posible que no todos los impulsos contengan "Jin". También se puede decir que el "vigor" puede expresarse o no siempre en el proceso de utilización del impulso.
El "jin" del Tai Chi se refiere específicamente a una fuerza interior controlada por la voluntad divina y completamente coordinada con la respiración y los movimientos. Este tipo de fuerza finalmente se libera con la fuerza, por lo que a menudo se usa la fuerza para predecir la fuerza. Por ejemplo, existen potenciales como pellizcar, acariciar, apretar y presionar en la postura de "Cola de Gorrión" Durante la práctica, no todas las posturas generan energía, por lo que solo se llama "potencial" y no "jin". Una de las posturas finalmente genera o libera energía. Se le puede llamar "poder". Si la fuerza se ejerce al final de la posición de empuje, se llama fuerza de empuje. Si la fuerza se ejerce al final de la posición de empuje, se llama fuerza de empuje. "Avanzar y retroceder, Gu Panding" se refiere principalmente a los métodos de movimiento del cuerpo, juego de pies, habilidades oculares, etc. en defensa y ataque. Generalmente, no genera ni emite energía interna, por lo que solo se llama impulso, no energía.
Cuando una acción finaliza y aún no ha cambiado, se llama fórmula. Las fórmulas fijas también se denominan posiciones fijas, pero en realidad no son lo mismo. La postura establecida se refiere específicamente a la postura formada después de completar una determinada acción, generalmente después de completar una determinada postura. La principal diferencia entre este y Dingshi es que uno está al frente y el otro detrás; Dingshi está al frente y puede usarse para generar energía. Generalmente, se usa para generar Shen Jing, que también se llama Zhongding Jing. Por ejemplo, la grulla blanca extiende sus alas y genera fuerza según la situación, y al mismo tiempo produce fuerza neutra. La forma fija se forma después de ejercer la energía y no se ejercerá nuevamente. En Tai Chi Kuai Quan o Tai Chi San Shou, existe una distinción estricta entre posturas fijas y posturas fijas. Porque Kuaiquan Sanshou enfatiza "ejercer cada centímetro de energía desde una determinada posición". Cun Jin es un tipo de energía interna, que es el momento de esfuerzo al final del movimiento. Después de que se libera toda la energía, sólo queda la postura y no más energía. En resumen, es necesario entender que la forma establecida es la forma después de que se completa el movimiento establecido, y no hay energía para liberar; la posición establecida es la acción final del movimiento, y a menudo es necesario liberarla; fuerza con el final del movimiento. En las habilidades Sanshou, después de enviar toda la energía, el tiempo para establecer la postura no debe ser demasiado largo y la postura debe cambiarse a tiempo. Si no cambias tu postura a tiempo, el puño extendido simplemente se quedará ahí, convirtiéndose en una postura sin ninguna fuerza, y el oponente te puede manipular fácilmente y golpearte. El cambio de postura se denomina puntos de inflexión en Tai Chi, también llamado plegado. En el manual del boxeo se dice: "Toma el poder y lucha por el pulso, y de repente gira el pase". ?Tuanguan significa transformar o cambiar el impulso. Trabaja duro por ti mismo, y después de usar cada postura y forma, se combinarán en una postura larga, fluida y repetida, por eso se llama Changquan.
El énfasis del Tai Chi en la postura no significa que no debas usar la fuerza, así como cuando enfatizas el uso de la fuerza, no significa que no necesites la postura.
La fuerza interior es la expresión de la mayor fuerza que surge del flujo, especialmente el momento que es consistente con el movimiento respiratorio bajo el control de la mente, el momento más fuerte. Reside en lo invisible, conectado a la superficie visible y es difícil de expresar con palabras. El impulso es el portador de energía interna. Sin potencial, la energía no se puede expresar. No importa qué tan fuerte aprietes el puño, lo pongas en tu cintura y salgas corriendo sin depender del impulso, o corras hacia la "meta" sin prestar atención a la velocidad y la calidad, todavía no hay fuerza alguna. La fuerza de la que habla el Tai Chi se refiere específicamente a la fuerza interna. No es lo mismo que la fuerza de la fuerza misma. El impulso en sí es un proceso dinámico de movimiento. Las personas u objetos dinámicos también tendrán impulso debido a la inercia del movimiento. Este tipo de energía es la fuerza natural o la fuerza original. Si accidentalmente derribas a una persona o volcas una silla, es el resultado de la fuerza generada por la combinación de la masa del miembro y una cierta velocidad. No tiene la cohesión de la mente para movilizarse, y es imposible. Para generar fuerza interna real, por lo general no es así. Si hay demasiada "energía", rápidamente ajustará la forma de su cuerpo, como reprimirse y detenerse. La energía emitida de forma intencionada y no intencionada es diferente.
En el sistema de entrenamiento de artes marciales Tai Chi de Kuaiquan y Sanshou, si se ha utilizado la fuerza máxima en la mitad de la postura, o los músculos están demasiado tensos y no se relajan, la fuerza máxima no se aplicará. ser liberado al final de la postura. Por lo tanto, Tai Chi Kuaiquan y Sanshou generalmente no usan la fuerza en la situación sino que intentan relajarse tanto como sea posible. Cuanto más relajado estés, más rápida será la velocidad y mayor será la fuerza al final. Ésta es una de las razones más fundamentales por las que la práctica de Tai Chi enfatiza la relajación. Este es también el origen del dicho de que Tai Chi significa intención pero no fuerza.
La relajación es un medio para generar energía, no el objetivo. En el boxeo lento del sistema de entrenamiento cultural del Tai Chi, el entrenamiento principal es la forma, la intención y el Qi, y no se practica el método de la energía ni el desarrollo de la energía. Su poder es sólo un espectáculo, una expresión mental y no tiene poder real. Es imposible desarrollar la fuerza interior de esta manera, y también es imposible producir una verdadera fuerza interior. Si una persona tiene energía interna y el nivel de energía interna se puede ver a través del método y la forma de expresión de su energía. La primera es "¿está bien?" y la segunda es "¿está bien?". Por ejemplo, muchas personas saben que el Tai Chi tiene una especie de "Qi Jin", pero no saben cómo es el Qi Jin. Los practicantes del popular boxeo lento generalmente no saben cómo hacerlo y muchas veces lo hacen de forma incorrecta. Esto se debe a que nadie lo enseña, e incluso si alguien lo enseña, es extremadamente difícil de dominar. Porque este tipo de fuerza solo es adecuado para que lo aprendan los jóvenes. Si las personas de mediana edad y mayores no tienen la base para la práctica de artes marciales a largo plazo, no solo no podrán aprenderlas, sino que tampoco podrán aprenderlas. propenso a esguinces. Incluso las personas que han practicado artes marciales durante mucho tiempo a menudo no se atreven a ejercer su fuerza fácilmente en la vejez. Después de todo, la capacidad de resistencia de los huesos, músculos y órganos internos es diferente a la de los jóvenes.
Los amigos que practican Slow Boxing suelen quejarse de que los demás empujan o empujan con fuerza al empujar las manos. Esto no se debe sólo a su propia falta de habilidad, sino más importante aún, a que no comprenden la relación entre el impulso y la fuerza. y su aplicación. En ese momento, Shen Jiazhen solo aprendió Slow Boxing para competir con otros pero no podía ganar, por lo que le pidió a Yang Chengfu que fuera a su casa para enseñarle las técnicas de postura y fuerza solo, y luego se dio cuenta del secreto. Sin prestar atención a la velocidad y la calidad del impulso, sin practicar el método del poder, es infundado dar por sentado que hay que resolverlo y culpar a otros por usar su fuerza si no pueden resolverlo. Es completamente engañoso defender "la intención pero no la fuerza" y "una gran laxitud y una gran suavidad".
Shi y Jin se complementan en Tai Chi Sanshou. En las artes marciales, a la gente normalmente le gusta usar "movimientos" o hablar de "formas". De hecho, los movimientos los completan diferentes potenciales. Tai Chi Sanshou habla de usar la fuerza para golpear a las personas y puedes golpearlas dondequiera que estén. Su esencia no es enviar mensajes específicamente por enviar mensajes, sino enviar mensajes de acuerdo con la situación.
Tomemos como ejemplo "Aterrizar la cola del gorrión" en el boxeo lento, hay principalmente cuatro posturas de aplastar, acariciar, apretar y presionar, mientras que en el boxeo rápido, hay trece posturas. Si no tienes experiencia real en combate y no entiendes el significado del impulso, e insistes en aferrarte a los movimientos, te resultará difícil aplicarlos, o incluso utilizar cada movimiento. Debido a que el impulso es continuo, como el caudal de un río, la rotación de las ruedas y la conducción de un tren, es un proceso de acción. Lo importante de las jugadas es el principio y el final, y la forma fija es la estándar, es decir, la forma principal tras la finalización de la jugada. Por ejemplo, el movimiento de la melena del caballo salvaje generalmente no se basa en el "iniciar, transferir, girar y cerrar" como estándar, sino en el conjunto final de postura y fuerza. Sin embargo, en las habilidades Sanshou, el oponente a menudo está sometido en el proceso de subir y bajar, y no hay necesidad de "girar y cerrar", es decir, no hay necesidad de acumular y liberar fuerza.
Además, es extremadamente difícil identificar el nombre de cualquier movimiento cuando se realiza. Además, los cambios en el proceso de uso hacen que sea aún más difícil para las personas distinguirlo. Es más fácil de entender para las personas según la fórmula fija. Los antiguos decían que si hablas de ello, puedes romperlo. Ésta es una regla general. Demuestra que cualquier movimiento se puede utilizar y romper, pero el "potencial" es difícil de romper. El llamado "potencial" es imparable. Si puedes suprimir el poder del enemigo, es decir, "tomar el poder", entonces tu habilidad será profunda. Es muy posible que la gente lo haga. El Kung Fu practicado en Tai Chi Sanshou es exactamente el Kung Fu para tomar el poder.
Para tomar el poder es necesario conocer el Yin y el Yang. Yin y Yang no son sólo principios, sino también leyes. Son el método fundamental del Tai Chi Sanshou y Push Hands. Yin y Yang se manifiestan principalmente en la apertura y el cierre en Tai Chi. El manual de boxeo dice: El poder del Tai Chi se basa en abrir y cerrar. ?Liberar es abrir, retirar es cerrar; en la apertura hay cierre, en el cierre hay apertura; El llamado "Yin y Yang se combinan para golpear a alguien". Si no conoces la apertura y el cierre del yin y el yang en el boxeo, rara vez tendrás la verdadera habilidad del Tai Chi. Cuando surge el impulso, primero se debe usar el cuerpo y luego las manos y los pies se juntan, lo que se conoce como las "Siete Estrellas" para golpear a las personas, lo que se llama impulso. Es decir, golpear a personas con habilidades físicas no es solo la fuerza de la técnica. Usa tu cuerpo para intimidar a los demás, aprovecharte de los demás aprovechándote de ellos, llegar al fondo de ellos y golpearlos sin esfuerzo. Éste es el secreto del Tai Chi Sanshou. Aquellos que estén interesados en Tai Chi Sanshou deben saber esto. Esta es la razón por la que el Tai Chi es un estilo de boxeo interno de cuerpo corto y espacios reducidos.
En Tai Chi Sanshou, no existe el bloqueo o la parada, sino que se trata de no parar o parar. No importa qué tipo de boxeo tenga el oponente o qué tipo de golpe lance, siempre use la fuerza para enfrentarlo. Esto se debe a que la característica fundamental de las técnicas de Tai Chi es pegarse, adherirse y seguir. Captar el impulso es la habilidad de "Zhan". Es pegajoso si lo pegas y no lo tiras. Si puede adherirse, puede liberarse; si puede transformarse, puede liberarse. No es un bloqueo ni una parada. La cuadrícula y el marco son bloques duros y bloques duros. En Tai Chi no existen movimientos de bloqueo duros. El Tai Chi es una técnica de boxeo basada en el manejo de la espada. Se trata de evitar lo real, atacar a los débiles y ganar con astucia. No solo es difícil pegarse al oponente bloqueando con fuerza, sino que también le facilita escapar y perder la oportunidad de luchar. Por ejemplo, si una pelota de baloncesto vuela hacia usted, si la bloquea con fuerza y la atrapa con fuerza, a menudo rebotará y se soltará. Aquellos con altas habilidades siempre siguen la tendencia. Cuando un acróbata levanta un frasco, primero lo agarra y lo arroja, y luego observa cómo el frasco cae volando a cierta altura, se agacha de acuerdo con un método determinado y el frasco se detiene de manera ligera y constante. su cabeza. Este es "Zhan". Empujar es similar a esto, es dar la bienvenida o conectar, es atender la situación, no apoyar ni bloquear, es fácil pegarse cuando usas la posición de empujar para cerrar; El uso de la fuerza en Sanshou puede demostrar plenamente las características del enfoque de ataque tardío del Tai Chi, por orden de llegada. En el momento en que el puño del oponente se acerca o lo toca, no se rinde, sino que rápidamente se da vuelta para encontrarse con la sección media del oponente y al mismo tiempo usa su fuerza para golpear la sección de la raíz. La postura Tai Chi Sanshou estilo Wu tiene la fórmula “Gira la cintura, gira el cuerpo, los hombros, los codos y las manos”, que hace referencia a este movimiento, comúnmente conocido como: “Parte el arma con la carne”. Esta acción quedó plenamente demostrada en las fotografías de la competencia de boxeo entre Wu Gongyi y Chen Kefu. Por supuesto, el tapping de Tai Chi Sanshou no es algo que se pueda aprender de manera casual, al igual que los acróbatas que practican el frasco superior. Requiere trabajo duro y práctica. Especialmente cuando se trata de disparar con carne y hueso, no hay nadie que no sea golpeado durante la primera práctica. Por lo tanto, en el sistema de entrenamiento de artes marciales de Tai Chi, además de las habilidades internas generales y las habilidades de boxeo, también es necesario practicar habilidades de remo y lucha para mejorar la fuerza de las extremidades, también es necesario practicar la palma; habilidades, habilidades con los brazos, etc. De lo contrario, si Wu Gongyi lo abofeteara, el brazo de Chen Kefu no estaría entumecido y en su lugar lo patearía.