Alimento básico:
1 plato de arroz blanco (140 g) 210 bollos blancos al vapor (1 pieza) 280 calorías
100 g de tortitas 333 calorías bollos al vapor (al vapor) , harina estándar) 100 gramos 233 calorías
Hanamaki 100 gramos 217 calorías Xiao Long Bao (5 piezas pequeñas) 200 calorías
Pan de carne (1 pieza) 250 calorías Dumplings (10 piezas) 420 calorías
Un bollo de verduras, 200 calorías, una bola de masa de curry, 245 calorías
Una bola de masa de cerdo, 40 calorías, una tortita de huevo, 255 calorías
Una panecillo de pasta de frijoles rojos, 215 calorías 225-280 calorías por bolsa
*Shaobao 160 calorías, 2 panecillos fritos pequeños, aproximadamente 220 calorías
1 caja de puerros, 260 calorías, rollitos de primavera 100 gramos, 463 calorías
Shaobing 100 g 326 calorías 1 barra de masa frita 230 calorías
Un plato de pudín de maní y tofu 180 calorías Tres tofus frescas 100 g 240 calorías
Sopa Shaomai 100g 238 calorías Pack 100 gramos 238 calorías
Tortita 100 gramos 225 calorías Cabeza de oveja de agua blanca 100 gramos 193 calorías
Aiwowo 100g 190 calorías Aiwowo 100g 190 calorías
Tostada blanca (1 rebanada) 130 calorías
1 plato de sopa de fideos de arroz 185 calorías Fideos fideos 100 gramos 335 calorías
100 gramos fideos 64 calorías gelatina 100 gramos 37 calorías
100 gramos de fideos, 336 calorías, fideos de arroz en sopa de carne, 350 calorías en un plato
185 calorías en un plato de sopa de fideos de arroz, 275 calorías en un plato de arroz frito fideos
Gachas cantonesas 400 calorías, gachas magras de huevo, 1 bol 367 Card
1 bola de arroz con pescado 205 calorías gelatina (con condimento) 100 gramos 50 calorías
100 gramos piel de yuba 489 calorías 100 gramos yuba 489 calorías
Piel de tofu 100g 409 calorías Tofu fermentado Guilin 100g 204 calorías
100g tofu rallado 201 calorías seco ahumado 100g 153 calorías
100 g de cuajada de soja 151 calorías 100 g de fragancias secas 147 calorías
>Tofu seco 100 g 140 calorías Shanghai Nanru 100 g 138 calorías
Verduras secas 200 g 136 calorías Tofu fermentado (blanco) 100g 133 calorías
Tofu apestoso 100g 130 Tofu Kabei 100g 98 calorías
Leche de soja agria 100g 67 Tofu Kanan 100g 57 calorías
Boniato seco 100g 612 calorías Patata harina 100g 337 calorías
Boniato en polvo 100g 336 calorías Cebada 100g 307 calorías
Patata blanca (corazón blanco) 100g 64 calorías Patata blanca (corazón rojo) 90g 99 calorías
Cerebro de tofu (con adobo) 100 g 47 calorías Jugo de frijoles (crudo) 100 g 10 calorías
Un bulto de frijol mungo 320 calorías Relleno de frijoles rojos 100 g 274 calorías
Hígado frito 100 g 96 calorías Camellia oleifera 100g 94 calorías
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Sopa de té 100g 92 calorías Gachas de judías adzuki 100g 61 calorías
Rueda negra 1 manojo 90 calorías pastel de sangre de cerdo 130kcal
Plato de pescado 1 manojo 60kcal mazorcas de maíz 1 brocheta 100kcal
Una brocheta de tofu frito 80kcal 1 brocheta de albóndigas 100kcal
Una brocheta de bolitas de champiñones 90kcal 1 brocheta de huevo bolas 90kcal
Una brocheta de Rollitos aromáticos de pollo Donazon 70kcal son 70kcal por brocheta
Los palitos de langosta son 95kcal por brocheta y las bolas de Wuwei son 80kcal por brocheta
<p>Dougu: 100 g 244 calorías
Carne:
1 huevo (58 g, más grande) 86 calorías (clara de huevo 16 calorías, yema de huevo 59 calorías) frito En comparación con huevos cocidos y escalfados , aporta muchas calorías.
Huevos de pato (grandes, 65 g) 114 calorías
(grandes, 85 g grasas 13 g colesterol 565 mg
Huevos de pato salados 88 g 190 Calcio 118). , grasa 12,7, proteína 12,7
Huevos de codorniz (10 g) 16 calorías
Huevos de pavo (80 g) 135 calorías
Huevos en conserva (pollo) 83 gramos 178 calorías
Huevo en conserva (pato) 90 gramos 171 calorías 1 huevo frito 136 calorías
Jamón magro 2 lonchas (60 gramos) 70 calorías
Blanco 1 trozo de pollo (100g) 200 calorías
3 taels de pato asado (120g) 1 ración 356 calorías
Cerdo frito (140g) 440
Jamón 100g 320 calorías Salchicha 100g 508 calorías
2 salchichas enceradas, fritas 310
Pata delantera de cordero 100 g 111 calorías 19,7 g de proteína
Lomo de cordero 100 g 102 calorías 15,5 g de proteína
Callos de oveja: 100g 87 calorías 12,2g
Lengua de oveja 100g 225 calorías
Brochetas de cordero (fritas) 100 Gramos 217 calorías
100 gramos de cordero (cocido) 215 calorías Pechuga de cordero: 100 gramos 215 calorías
Sangre de oveja: 100 gramos 57 calorías 6,8g Colesterol 92 mg Grasa 0,2g
Hígado de oveja: 134g 17,9g
Sangre de cerdo 100g 55 calorías
Tiras de bocado de cerdo: 100g 233 calorías
Orejas de cerdo 100g 190 Calorías 22,5g proteína
Manitas de cerdo (cocidas) 43 gramos 260 calorías Cerdo (grasa) 100 gramos 816 calorías
Cerdo (cuello de sangre) 90 gramos 576 calorías Cerdo (carne de costilla) 96 Gramos 568 calorías
Cerdo (panceta de cerdo blanda) 85 gramos 349 calorías Cerdo (panceta dura de cerdo) 79 gramos 339 calorías
Cerdo (pezuña delantera) 67 gramos 338 calorías
Vacuno: 100g 106 calorías 10,2g
100g callos 72 calorías
100g hilo de res 445 calorías cecina de res 100g 550 calorías
Pollo Zhen: 100g 118 calorías 19,2g
Pollo estofado 66g 215 calorías
Pollo asado 73g 240 calorías
Hígado de pollo 100g 121 calorías 16,7 g Corazón de pollo 100 gramos 172 calorías
Pollo arenoso 41 gramos 147 calorías Muslos de pollo 69 gramos 181 calorías
Sangre de pollo 100 gramos 49 calorías Alitas de pollo: 69 gramos 194 calorías 17,4 g
Una ala de pollo (200g) 422 calorías
Corazón de pollo: 172 calorías 15,9 g
Bacalao 100g 88 calorías
Mero 57g 320 calorías proteína 19,5g
Gambas 61 gramos 93 calorías 18,6g proteína
Frutas:
Calorías por 100 gramos de fruta
Tomate 18 calorías, melón Cassia 20 calorías/57 7,9 mg
Limón 31 calorías, melón 35 calorías
Fresa 35 calorías, albaricoque 40 calorías, 7,8 mg
Melocotón 37 calorías 48/58 12,8 mg de azúcar, un cuarto de melón, 48 calorías
Dos higos, 43 calorías, un maíz, 105 calorías
Pera, 38 calorías 32/ Aceitunas, 80 gramos, 49 calorías
Manzana Fuji roja 85g 45 calorías Naranja 42 calorías
Manzana 44 calorías 1 pieza (mediana) alrededor de 55
Uva 54 calorías, 10 pasas (grandes) aproximadamente 120
Kiwi 54 calorías
86 gramos 56 calorías VC62 mg M 12 Calcio 27 mg
Lichi 57 calorías 8 trozos (medianos) unas 85
Plátano 84 calorías
1 naranja (mediana) 50
1 mango (mediano) 100
1 rodaja de piña fresca (120g) 50
Snacks: (Enemigo de la pérdida de peso = calorías en snacks)
Azúcar moreno 100g 389 calorías
Azúcar de roca 100 397 calorías por gramo
Palomitas de maíz 100g 459 calorías
Sabor a camarón (grande, 1 paquete) 432 calorías
Primer paquete sabor a camarón 102 gramos 460 calorías
Tiras de maíz asado (1 paquete) 524 calorías
1 trozo de chocolate de 100 gramos equivale aproximadamente a 550 calorías
Donuts de chocolate 281 calorías
Palomitas de maíz 100 g 459 Patatas Fritas 100g 555
Patatas Fritas Pringles Verde Lata Grande 1072 Calorías
Patatas Fritas Pringles Plata Lata Grande 840 Calorías
Patatas Fritas Pringles Plata Lata Pequeña 270 Calorías
Patatas Fritas Pringles Verde, Rojo, Naranja Latas Pequeñas 340
Patatas Fritas (1 caja/pieza) 1072 Calorías/11 Calorías
130 gramos de patatas chips ( continuará
Dorayaki (50 g cada uno) aproximadamente 140 calorías
Mochi (50 g cada uno) aproximadamente 120 calorías
35 gramos de malvaviscos, 140 calorías
100 gramos de caramelo de leche, 366 calorías
Aproximadamente 3 piezas de caramelo de maní con sésamo, 160 calorías
Aproximadamente 2 piezas de chocolate, 30 g, 150 calorías
Aproximadamente 4 piezas de gomitas de fruta, 150 calorías
Aproximadamente 2 piezas de caramelo de maní, 150 calorías, unas 6 piezas de caramelo de zumo de fruta, 150 calorías
Bebidas frías y hielo de nata:
Una barra de varios helados de nata con frutos secos espolvoreados entre 240-40 calorías El helado de chocolate triturado tiene más calorías.
1 taza de helado de zumo de frutas 80. calorías por barra
Cono de vainilla: Pequeño: 230 calorías, 7 gramos de grasa Mediano: 350 calorías, 10 gramos de grasa Grande: 410 calorías, 12 gramos de grasa
Cono de chocolate: 240 calorías 8 gramos de grasa tamaño mediano: 360 calorías 11 gramos de grasa
Té negro Ice foam (bebida fría) 60
Ice point (bebida fría) 60
Leche helada de perlas té (bebida fría) 160
Jalea de frutas (bebida fría) 260 Traza 2 piezas 260 g
Pudín uniforme (bebida fría) 380 11,0 2 piezas 200 g
Coco rico en fibra (bebida fría) 100 Traza 2 piezas 200 g
Queso fresco Uni-President (bebida fría) 185 13,0 120 g
Jalea de café (bebida fría contiene crema) 120 Traza 130g
Uni-President Duoduo (bebida fría) 180 2.0 180g
Yakult (bebida fría) 100 1.0 100g
Jugo de Leche Saborizada Uni-President (bebida fría) ) 130 235c.c.
Leche de soja picante (bebida fría) 150 250cc
Yogur de fresa (bebida fría) 180 230g
Yogur original (bebida fría) 180 230g
Leche fruta (bebida fría) 65 100g
Zumo de tomate Kagome (bebida fría) 60 lata de 300cc
Zumo de naranja Lvli (bebida fría) 510 la lata de 900cc
Jugo de Guayaba Lvli (bebida fría) 510 lata 900cc
Jugo de Bambú Wanshu
(bebida fría) 90 250g
Sashaya (bebida fría) 200 320g
Sopa de ciruela agria (bebida fría) 190 375cc
Té de melón de invierno (bebida fría) 100 250cc
p>Snow Dew (bebida fría) 350 350g
Fanta Grape Soda (bebida fría) 190 355cc
Sangus Apple Soda (bebida fría) 185 350cc
Coca-Cola Diet (bebida fría) 4 355cc
Sprite Soda (bebida fría) 135 355cc
Olito (bebida fría) 90 150cc
Coco alto en fibra (bebida fría) 80 170g
Gudao Kumquat Limón (bebida fría) 200 340ml
Té negro helado (bebida fría) 120 375cc
Café integral (bebida fría) 100 250g
Té con leche Gudao Guijue (bebida fría) 150 340ml
Licor de frutas 5 (vino ligero) 200 355cc
Té de menta (bebida fría) 60 Una taza de granada Té negro (bebida fría) 60 por taza
Té con leche de perlas (bebida fría) 160 Una taza de té de naranja (helado) (bebida fría) 90 por taza
Zumo de coco (bebida fría) 180 galletas heladas de 410 g (congeladas) 180 75 gramos
Paleta de helado de maíz 155 una paleta de jugo (punto de congelación) 240 tres piezas
Hielo de diamante (punto de congelación) 220 uno
Helado de taro mochi (punto de congelación) ) 170 80 g/pieza
Helado (punto de congelación) 200 cono de 100 g (punto de congelación) ) 290 uno
Sundae (punto de congelación) 250 uno
Paleta de leche Taro (punto de congelación) 200 cada uno
Helado de chocolate (punto de congelación) 280 cada uno
Helado de budín de bagel (punto de congelación) 200 cada uno
Helado de vainilla (punto de congelación) 180 75g
Helado de taro y boniato (punto de congelación) 140 85g
Paleta crujiente de fruta Lovers (punto de congelación) 120 90g
Palo de sandía (punto de congelación) 140 1 Rama
Leche de maní (bebida fría) 600 340g
Tarta de arroz con frijoles rojos (bebida fría) 300 260g
Bolas de perlas (bebida fría) 240 260g
Sopa de pepitas de maní (producto caliente) 560-580 320g
Gachas de los ocho tesoros (producto caliente) 440 380 g
Sopa de bolas de camote y taro (producto caliente) 220 taza
Shao Xiancao (producto caliente) 230 por taza
Sopa de frijol mungo (producto caliente) 220 350g
Cacao caliente (producto caliente) 180 375ml
Té con leche de sésamo (caliente) 345 por bote
Bolas de arroz de frijol mungo (picante) 220 por bol
Bolas de arroz glutinoso de frijol rojo (picante) 255 por bol
Aperitivo (alcohol) 65 por vaso
Pink Lady (alcohol) 105 por vaso
Golden ARMS wisky 1150 500cc
Vino ginseng (alcohol) ) 575 300ml
Pollida-B (alcohol) ) 705 botella
Cerveza de Taiwán (lata) (alcohol) 120 355cc
Cerveza de Taiwán (botella) (alcohol) 200 0,6L
Cerveza oscura (alcohol) 160 360cc
Vino blanco (alcohol) 450 0,6L
Helado de chocolate con piel crujiente y pesado 250-350 <
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Chocolate crujiente de peso medio 170-200
Helado de leche entera, helado de yogur 180-200
Paletas heladas de leche y frijoles 160-190
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Paletas heladas de almidón de leche 160-190
Zumo de fruta ligero y trozos de fruta 90-140
Paletas heladas de leche condensada 90-120
Pan chino estilo occidental, calorías de postre
Muffins de manzana 1,5 oz (aproximadamente 42 g) 205 calorías 7 g de grasa
Muffins de maíz 1,5 oz 180 calorías 7 g de grasa
Plátano Muffins de nueces 2 oz (aprox. 57 g) 220 calorías 6 g de grasa
Muffins de zanahoria 2 oz (aprox. 57 g) 190 calorías 7 g de grasa
Muffins de salvado 5 oz (140 g) 405 calorías 21 g de grasa
Muffins de amapola 5oz 495 calorías 22 g de grasa
Tarta de queso 1 torta (9'' de diámetro) 3, 400 calorías 214 g de grasa
Tarta de zanahoria 1 torta (10' ' dia) 6100 calorías 328 gramos de grasa
1 rebanada de pastel de chocolate 320 calorías
1 pan de queso 4 (Continuará) (Continuación) 20 calorías
Pan de frijoles rojos 280 calorías
Pan (mantequilla) 100 gramos 330 calorías Pan (trompa) 100 gramos 375 calorías
Pan (anillos de coco): 100 gramos 320 calorías Pan (fruta) 100 gramos 278 calorías
Pan (salado) 100 gramos 274 calorías Pan (germen de trigo) 100 gramos 246 calorías
Pan (multidimensional) 100 gramos 318 calorías Un panecillo de hilo de carne de 100 gramos , 360 calorías
Un paquete de pan de manzana de 96 gramos, 280 calorías. Una tarta de huevo tradicional de 95 gramos, 255 calorías.
Una tarta de manzana, 270 calorías. 240-300 calorías, 15 gramos de grasa
Tarta de queso (1 pieza) 224 calorías Tarta de frutas (1 pieza) 297 calorías
Tarta de melocotón: 100g 481 calorías 22G de grasa
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Tarta de muslo de pollo: 100 g 436 calorías grasa 13,4g
Tarta amarilla estilo Beijing 100g 490 calorías nuez crujiente 100g 481 calorías
Tarta de cola de fénix 100g 511 calorías manteca 100g 499 calorías
Torta crujiente de sésamo negro 100g 436 calorías
Torta crujiente Fu Lai 100g 465 calorías Tarta crujiente de sésamo negro 100g 417 calorías
Torta crujiente de yema de huevo 100g 386 calorías Pastel crujiente de huevo y sésamo 100g 452 Tarjeta
Fideos fritos con aceite de sésamo 100g 407 Calorías Masa quebrada 100g 426 Calorías
Open Smile 100g 512 Calorías Masa de masa quebrada 100g 470 Calorías
Grasa de ganso enrollada 100 g 461 calorías Pastel de azúcar mezclado 100 g 453 calorías
Pastel Ma Xiang 100 g 401 calorías Pastel horneado Ma 100 g 397 calorías
Pastel de frijol mungo 100 g 350 calorías Frijoles en flor 100 g 446 calorías
Pastel de esposa, 60 gramos por pieza, 250 calorías
Pieza de Jingba, 100 gramos, 435 calorías
Pastel Zhuangyuan, 100 gramos, 435 calorías
Twist twist: 100 g 524 calorías 31,5 g de grasa
Pastel de luna (pasta de azufaifa): 100 g 424 calorías 15,7 g de grasa
Pastel de luna (pasta de frijoles): 100 g 405 calorías 14,6 g de grasa
Tortas de luna
(Cinco granos) 100 gramos 416 calorías
Pastel de luna (relleno de crema de frutas) 100 gramos 441 calorías
Pastel de luna (crema de piñones) 100 gramos 438 calorías
Pastel de luna (Banquete Baishou) 100 g 426 calorías
Pastel de luna (pasta de frijoles): 100 g 405 calorías 14,6 g de grasa
Círculo de enfoque 100 544 calorías
Waffle ( 1 pieza) 206 calorías
100 gramos de pastel de arroz 154 calorías
Tiras de arroz con cerdo: 100 gramos 439 calorías 11,7g de grasa
100 gramos de rodado de burro 194 calorías pastel de tazón 100 Gramos 332 calorías
Amarillo guisante 100 g 134 calorías Almidón de raíz de loto 100 g 371 calorías
Delicioso panecillo crujiente 100 g 368 calorías Torcedura de miel 100 g 367 calorías
Osmanthus fragrans 100 g de almidón de raíz de loto 344 calorías Sándwich de Poria cocos 100 g 332 calorías
Pastel (al vapor) 100 g 320 calorías Yokan de castañas 100 g 300 calorías
1 cucharada de mermelada 18 g 50 calorías Aderezo para ensalada isleña ( 1 cucharada) 60 calorías
Mantequilla de maní 1 cucharada 16g 95 calorías Tahini 100 gramos 586-620 calorías
Ketchup (1 cucharada) 14 calorías 100 gramos entre 433-500
Pasta de frijol con aceite de chile 100 g 180 calorías
Salsa amarilla 100 g 140 calorías Salsa de fideos dulces 100 g 136 calorías
Salsa picante (cáñamo) 100 g 135 calorías
Nata (1 cucharada) 97 calorías Doubanjiang (1 cucharada) 10 calorías
Vinagre blanco (1 cucharada) 93 calorías Azúcar blanca (1 cucharada) 57 calorías
Miel (1 cucharada) 45 calorías Terrones de azúcar (2 piezas) 27 calorías
100 g de mantequilla entre 639-982 (98 de grasa)
Manteca de cerdo 15 ml 13 g 115 calorías
Margarina 15 ml 14 g 100 calorías Aceite de oliva 15ml 14g 120 calorías
Aceite de cacahuete 15ml 14g 120 calorías Aceite de soja 15ml 14g 120 calorías
Aceite de girasol 15ml 14g 120 calorías
Salsa de frutas 100 Gramos 400 -880 calorías, contenido de azúcar 30-60
Calorías en bebidas
Leche malteada: 429/100
1 lata de cerveza 150 calorías
1 lata de Coca Cola 145 calorías
1 lata de jugo de tomate 45 calorías
1 taza de jugo de manzana 120 calorías
1 taza de jugo de uva 395 calorías Jugo de limón 1 taza 60 calorías
1 taza de jugo de naranja 110 calorías 1 taza de jugo de piña 140 calorías
1 lata de refresco 140-150 1 taza de vino (120ml) 95
Vino Shaoxing 100 ml 91,6 Vino Shaoxing añejo 100 ml 102,8
Vino de sorgo 100 ml 324,8
Hamburguesa MC
Hamburguesa: 260 calorías, 9 gramos grasa
Hamburguesa con queso: 320 calorías, 13 gramos de grasa
Big Mac: 560 calorías, 31 gramos de grasa
Hamburguesa de filete de pescado: 560, 28 gramos de grasa
Felta de pescado McFragrant: 343 calorías y 13 gramos de grasa
Hamburguesa de jamón y huevo: 314 calorías
Pollo McFrench: 519 calorías y 29 gramos de grasa
Nuggets de Pollo: Chicken McNuggets
Mc Nuggets 4 piezas 190 calorías 11 gramos grasa
Mc Nuggets 6 piezas 29
0 calorías 17 gramos de grasa
Mc Nuggets 9 piezas 430 calorías 26 gramos de grasa
Papas fritas (pequeñas) 263 calorías
Papas fritas (medianas) 479 calorías
Papas fritas (grandes) 605 calorías
Tarta de manzana 260 calorías 13 gramos de grasa
4 tipos de Butterfinger McFlurry 620 calorías 22 gramos de grasa
M&M McFlurry 630 calorías 23 g de grasa
Nestle Crunch McFlurry 630 calorías 24 g de grasa
Oreo McFlurry 570 calorías 20 g de grasa
Cono de helado de vainilla
Cono de helado: 182 calorías, 6 gramos de grasa
3 sabores de batido Chocolate de vainilla y fresa Batido: 360 calorías, 9 gramos de grasa
Strawberry Saint Strawberry Sundae: 290 calorías, 7 g grasa
Sundae de caramelo caliente: 360 calorías, 10 g de grasa
Sundae de chocolate: 312 calorías
Peguo: 296 calorías 3 gramos de grasa
Waffle: 186 calorías 3 gramos de grasa
McMuffin de huevo: 290 calorías 13 gramos de grasa
Sopa de maíz: 85/ 127
Chocolate caliente: 138 calorías
Una barra de maíz con mantequilla: 190 calorías y 3 gramos de grasa
KFC KFC
Hamburguesa de pierna de pollo KFC 441 Tarjetas
Hamburguesa de pollo picante: 396 calorías
Muslo picante y picante 140 9
Muslo picante y picante 390 28
Nuggets de pollo (6 piezas): 286 calorías
Alitas de pollo picantes, 6 Hot Wings: 471 calorías, 33 gramos de grasa
Ala entera de pollo: 180 calorías 11 gramos de grasa
Muslo 140 calorías 9 gramos de grasa
p>Muslo de pollo entero Muslo de pollo -: 390 calorías 18 gramos de grasa
Pechuga de pollo 450 calorías 27 gramos de grasa
Tarta de manzana: 260 calorías
Patatas fritas (pequeñas) 205 calorías
Papas fritas (paquete de peso) 563 calorías
Batido 360 calorías9 Gramos de grasa
Zumo de naranja: 80 calorías
Nieve o Coca-Cola: 110 calorías para niños Taza pequeña: 150 calorías Taza mediana: 210 calorías Taza grande: 310 calorías
1 taco mexicano de pollo: 600 calorías, 34 g de grasa
Sándwich Triple Crunch Zinger con Salsa: 550 KL, 32 g de grasa
3 Tiras de Nuggets de Pollo Crujientes Colonels: 340 calorías, 16 gramos de grasa
Muffin de tarta de huevo: 290 calorías, 13 gramos de grasa
6 piezas de papas fritas con nugget de pollo (mediana) Coca-Cola (mediana)
Sopa de maíz: 114 calorías
6 piezas de papas fritas Nugget Meal (M) Cola (M)
Cesta: 260 g, 13 g de grasa
Puré de patatas con salsa KFC: 136 gramos, 160 calorías, 6 g de grasa por ración
Palomitas de maíz C
hicken pequeño 360 calorías 23 gramos de grasa Grande 620 calorías 40 gramos de grasa
PIZZA HUT PIZZA HUT PIZZA HUT PIZZA HUT Sizzling Pizza
Súper súper supereme: 100 gramos 238 calorías 13 gramos de grasa
El amor de la carne: 100 gramos, 271 calorías, 16 gramos de grasa
El amor de los vegetales del paisaje de Tianyuan: 100 gramos, 208 calorías, 9 gramos de grasa
El amor del queso : 100 g, 264 calorías, 13 g de grasa
Selección picante: 100 g, 264 calorías, 13 g de grasa
Zona baja en calorías
Té negro, café (sin añadidos) azúcar, crema) 0-1 calorías
Tomate (100 g) 19 calorías 1 tomate 135 g aproximadamente 25 calorías
Kalp (100 g) 23 calorías
Setas (100 g ) 28 calorías
Melón de invierno (100g) 7 calorías
Apio (100g) 10 calorías
Espárragos 1 taza 145g 30 calorías
p>1 taza de brotes de soja, 125 g, 35 calorías
1 taza de repollo, 145 g, 30 calorías
1 zanahoria, 72 g, 30 calorías (necesaria para hacer sopa de verduras, pero lo mejor es ponerlo más tarde).
1 taza de coliflor 125g 30 calorías 1 apio 40g 5 calorías
6 rodajas de pepino 28g 5 calorías 1 taza de hongos shiitake 70g 20 calorías
1 taza de hojas de mostaza 140g 30 Calorías
Cebolla 1 taza 210g 60 calorías (a menudo la pongo cuando hago sopa de verduras, muchas sopas adelgazantes contienen cebolla)
Judías verdes 1 taza 170g 150 calorías 1 pimiento verde 74g 15 calorías
Verduras encurtidas 100g 60 calorías Brotes de bambú 100g 40 calorías
Cai Xin 100g 40 calorías Col china 100g 40 calorías
Brotes de soja 100g 40 calorías Luffa 100 g 40 calorías
100 g de ajo, 40 calorías (agregue algunas para hacer sopa y aún tendrá sabor)
100 g de lechuga, 40 calorías (a menudo come lechuga ensalada)
100 g de melón de invierno, 40 calorías
No más de 40 calorías por 100 gramos (2,5 taeles)
Verduras muy adecuadas para mujeres que quiero adelgazar
Brócoli, apio, repollo, repollo, pimientos verdes, hojas de mostaza, brócoli, ajo, lechuga, espinacas, melón de invierno, tomates, puerros, lechuga, lufa, berenjena, judías verdes.
Te sugiero que a la hora de hacer sopa de verduras, escaldar primero las verduras en agua caliente, para que el tiempo de cocción sea muy corto y no se pierdan los nutrientes).
Y la sal se puede añadir al comer.
La sopa de verduras no se puede comparar con las verduras salteadas. La comida salteada no sólo pierde la mayor parte de sus nutrientes, sino que también aumenta sus calorías, llegando incluso a duplicarlas.
¿Qué tan completo es? Casi todo lo que comes está en él. Yo mismo como según esta tabla.