El método de prueba de la prueba de pasos es el siguiente:
Método de prueba: los niños usan escalones con una altura de 40 cm; las niñas usan escalones con una altura de 35 cm. Realice los pasos antes de realizar la prueba de ejercicio hacia arriba y hacia abajo. Las actividades preparatorias leves implican principalmente mover las articulaciones de las extremidades inferiores hacia arriba y hacia abajo escalones (o taburetes) a una frecuencia de 30 veces/min y un ritmo de metrónomo de 120 veces/min (cuatro movimientos). por paso arriba y abajo).
El sujeto completó la prueba según el ritmo del acompañamiento de ritmo. El sujeto partió de la posición de preparación, con un pie sobre la plataforma se estiró para pararse sobre la plataforma; Primero se colocó la plataforma, despegue primero del suelo; regrese a la posición de listo y hágalo continuamente durante 3 minutos según el ritmo del acompañamiento. Luego de terminar el ejercicio, siéntese inmediatamente en silencio en la silla y use el instrumento para medir. .
La prueba de pasos es un método para evaluar el nivel de adaptación de la función cardiopulmonar. La prueba de pasos muestra que las personas con una fuerte adaptabilidad de la función cardiopulmonar tienen una frecuencia cardíaca más baja durante el período de recuperación de tres minutos que las personas con una función cardiopulmonar débil. adaptabilidad de la función. Aunque la prueba de pasos no es la más buena crítica, es un método para adaptar la función cardiopulmonar a la situación, pero su ventaja es que se puede realizar en interiores y es apto para personas con diferentes condiciones físicas.
No requiere instalaciones costosas y se puede realizar en poco tiempo. Esta es su principal característica. En cuanto a la situación después de la prueba de pasos, tenga en cuenta que debe sentarse inmediatamente después de la prueba de pasos y medir el movimiento. Un minuto, 1 minuto y 30 segundos, dos minutos a dos minutos y 30 segundos, tres minutos a 3 minutos y 30 segundos.
El pulso en estas tres etapas se puede utilizar para comprobar si la función cardíaca es normal a través de la frecuencia del pulso. Por lo tanto, el proceso de cálculo después del movimiento del paso también es muy importante. Necesitamos entender cómo proceder específicamente.